Сигареты и здоровый образ жизни

Сигареты и здоровый образ жизни — никто не должен никого осуждать за курение или другие вредные привычки, гораздо важнее разобраться в своем поведении.

Все люди взрослые и совсем не нуждаются в нравоучениях. Никто не должен никого осуждать за курение или другие вредные привычки. Гораздо важнее разобраться в своем поведении.

Многие никак не могут бросить свою привычку курить из-за страха растолстеть. Этот факт очень пугает людей и отодвигает момент старта новой здоровой жизни до бесконечности.

Никотин на самом деле значительно увеличивает скорость обменных процессов. Также он стимулирует всплеск адреналина, и как бы это ужасно не звучало, курение помогает окислять жиры. Еще никотин стимулирует работу кишечника и нашего пищевода, а это способствует похудению.

Люди чаще всего курят в момент стресса, ярости или грусти. Они сами внушают себе, что никотин возбуждает нервную систему, но человек просто переключается и такой эффект воспринимается как спокойствие. Сигареты вовсе не помогают справиться с проблемой стресса.

Никотин хорошо притупляет вкусовые рецепторы и уменьшает аппетит. Такие факты делают курение прямо допинговым методом похудения. А если в один прекрасный день взять и бросить курить? Но страшно лишиться таких супер способностей. Вроде питаешься как раньше, но медленно толстеешь. Это боль и суровость жизни.

Никотин мощно встраивается в систему обмена веществ, и пока вы от него отвыкнете и выведете из организма, пару килограмм точно прилипнут. Как только курильщик «уходит в завязку», происходит следующее: замедляется метаболизм, снижается возбудимость нашей центральной нервной системы (мир кажется серым, появляется чувство подавленности), повышается аппетит, замедляется частота сердечных сокращений и тело впадает в «анабиоз» и попросту тупит.

Если соединить все перечисленные пункты, можно себе представить, какой стресс обрушивается на человека при попытке жить без сигарет. А какой самый простой и быстрый способ получить свои эндорфины? Конечно, еда! Много еды и алкоголя. По такой простой причине люди набирают вес – тело ищет способ компенсировать дискомфорт, переживая синдром отмены.

Лишний жир — это всегда лишние калории. И если появилось желание бросить вредную привычку, нужно резко менять свою жизнь и пробовать жить без никотина. И без него можно отлично привести себя в форму и не впадать в депрессию. В стрессовые моменты можно успокоить себя чашкой зеленого чая, прогулкой по парку с друзьями, или поехать в лес. Свежий воздух и хвойный запах превосходно справляются с плохим настроением.

Читайте также:

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x